茶叶鸡块，这道结合了茶叶与鸡肉的美食，不仅味道鲜美，还具有独特的养生功效。下面，就让我为大家详细介绍这道家常菜的制作方法。桑拿
一、准备食材桑拿
1.鸡肉：500克桑拿
2.茶叶：20克桑拿
3.生姜：10克桑拿
4.大葱：10克
5.料酒：适量
6.盐：适量
7.生抽：适量
8.老抽：适量
9.油：适量
二、制作步骤桑拿
1.将鸡肉洗净，切成块状，放入碗中，加入适量的料酒、盐，拌匀腌制10分钟。
3.锅中倒入适量的油，油热后放入姜片和葱段爆香。桑拿
4.将腌制好的鸡肉放入锅中，翻炒均匀，炒至鸡肉变色。
5.加入适量的生抽、老抽，翻炒均匀，让鸡肉上色。桑拿
7.加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮15分钟。
8.待鸡肉熟透，汤汁浓稠时，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可桑拿。桑拿
三、小贴士桑拿
1.茶叶的选择：茶叶鸡块选用绿茶或乌龙茶为佳，因为这两种茶叶的口感和香气较为突出。
2.腌制鸡肉：腌制鸡肉时，加入料酒和盐可以去除鸡肉的腥味，使其更加鲜美桑拿。
3.炒茶叶：炒茶叶时，要掌握好火候，避免茶叶烧焦。桑拿
4.炖煮时间：根据鸡肉的厚度，适当调整炖煮时间，确保鸡肉熟透。桑拿
四、茶叶鸡块的养生功效
1.茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用，可以延缓身体衰老。
2.茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳。
3.鸡肉富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋补身体、增强免疫力的功效。桑拿